A Terapia Cognitivo Comportamental, popularmente conhecida por TCC, é uma abordagem considerada como diretiva e breve. Ela surgiu no início dos anos 60, através do psiquiatra Arron T. Beck e tem como foco o problema atual do paciente, buscando um alívio mais imediato dos sintomas e a resolução dos problemas demandados. Seu objetivo é auxiliar o paciente no gerenciamento dos pensamentos, emoções e o modo que reagi a seu meio.
A TCC utiliza um conjunto de técnicas e estratégias terapêuticas com a finalidade de mudança de padrões de pensamentos, visto que está baseada na forma de que o que nos afetam emocionalmente não são os eventos que acontecem em nossas vidas, mas a maneira de como interpretamos e lidamos com eles. A Terapia Cognitivo Comportamental é eficaz no tratamento da depressão, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtorno de ansiedade generalizada, conflitos familiares, transtornos alimentares (bulimia e anorexia), estresse crônico, autoestima, autoconhecimento luto e traumas, Entre outros…
