Para que é a Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental, popularmente conhecida por TCC, é uma abordagem considerada como diretiva e breve. Ela surgiu no início dos anos 60, através do psiquiatra Arron T. Beck e tem como foco o problema atual do paciente, buscando um alívio mais imediato dos sintomas e a resolução dos problemas demandados. Seu objetivo é auxiliar o […]
Vamos falar de Depressão?
Atualmente ainda é recorrente nos depararmos com pessoas que não dão credibilidade a Depressão, e é nesse contexto que mora o perigo. A depressão é um dos Transtornos mais incapacitantes no presente. Ela chega de mansinho, causa grande sofrimento e pouco a pouco vai afastando o indivíduo de suas atividades cotidianas. A depressão é um […]
Ansiedade: Você realmente sabe o que é?
Muito fala-se sobre ansiedade, mas você sabe de fato o que é? Como costumo dizer: Viver ansioso é perder o presente tentando antecipar o futuro, sem conseguir êxito. A ansiedade é uma emoção normal do Ser humano, e é normal que em determinados momentos estejamos ansiosos por algo. Porém, quando ela passa a ser cotidiana […]
Autoconfiança: Você sabe por que a autoconfiança é essencial para você?
Quantos sonhos você deixou para trás por sentir-se inseguro (a)? A Falta de confiança em Si mesmo te impede de realizar determinadas coisas, ou até mesmo de alcançar seus objetivos pelo simples fato de ter medo até de tentar.Mas o que é essa Tal de autoconfiança? De forma simples e direta a autoconfiança significa a “confiança […]
8 Hábitos saudáveis que mudarão seu dia
Qualidade de vida vem sendo o assunto do momento. Pois bem, cuidar da Saúde Mental é essencial para o equilíbrio e bem-estar, visto que a mente influencia diretamente nosso corpo e no dia a dia, além de refletir positivamente em muitas outras áreas da vida, como no convívio com a família, amigos e nas relações […]
Dependência Emocional
A Dependência Emocional é uma dependência afetiva que caracteriza-se pelo apego excessivo a outra pessoa. Ela ocorre nos relacionamentos interpessoais (amorosos, familiares, amizades).O causador da dependência Emocional pode estar atrelada a diversos fatores, o que a torna mais complexa e de difícil superação sem uma ajuda adequada.São características da dependência emocional:* Dificuldade de dizer não […]