Muito fala-se sobre ansiedade, mas você sabe de fato o que é? Como costumo dizer: Viver ansioso é perder o presente tentando antecipar o futuro, sem conseguir êxito. A ansiedade é uma emoção normal do Ser humano, e é normal que em determinados momentos estejamos ansiosos por algo. Porém, quando ela passa a ser cotidiana e exacerbada pode torna-se um transtorno. Não há um gerador específico de ansiedade, as causas podem ser inúmeras, e varia de indivíduo para indivíduo. Alguns sintomas do Transtorno de Ansiedade são: medo excessivo relacionado a coisas futuras; sensações de tensão; irritabilidade; ataques de euforia ou angústia; alterações no sono; tensão muscular; dores de cabeça; sensação de falta de ar; taquicardia; suor excessivo; tontura; náuseas e desconforto abdominal… Entre outros;
Ao identificar esses sintomas é indicado procurar ajuda profissional para um acompanhamento e alívio dos sintomas. Para esse processo é necessário uma mudança de comportamentos. Durante as sessões te ajudarei a desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade e, aos poucos, voltar a ter sua rotina de vida normal.
