Qualidade de vida vem sendo o assunto do momento. Pois bem, cuidar da Saúde Mental é essencial para o equilíbrio e bem-estar, visto que a mente influencia diretamente nosso corpo e no dia a dia, além de refletir positivamente em muitas outras áreas da vida, como no convívio com a família, amigos e nas relações sociais.
Inclua esses hábitos no seu dia e beneficie sua saúde:
Tenha um sono de qualidade;
Tenha uma dieta saudável;
Organize seu dia;
Faça exercício regularmente;
Mantenha o pensamento positivo;
Tenha momentos de Lazer;
Fuja da procrastinação;
Aproveite a sua companhia;
